30.11.2024. u Dugom Selu održano je regionalno okupljanje igračica selekcija U12 i U14.
Stručni tim činile su:
- Katarina Ohnjec stručna suradnica RSZŽ ,
- Josipa Bebek trenerica ŽRK Dugo Selo,
- Doris Hren trenerica ŽRK Ivanić i
- Dubravka Tunjić koordinatorica za mlađe dobne skupine RSZŽ i stručna suradnica HRS-a.
Na ovom okupljanju selekcije su odradile:
Uvodno pripremni dio
Upoznavanje – krug s loptom (podjela u dvije grupe prema imenima od A-N i op P-Ž)
Vježbe stabilizacije i propriocepcije (individualno,u paru, na strunjači, elastične trake itd.)
Atletski sadržaj škole trčanja + agilnost, skokovi, poskoci, kretanja dokoračno-prekoračno-zakoračno itd.)
Igra pressinga (u određenom prostoru 6m,9m, polovica igrališta, s i bez vođenja itd.)
Vođene lopte jačom i slabijom rukom u različitim smjerovima s i bez protivnika)
Glavni A dio treninga:
Zabadanje (kretanjem od i prema lopti)
Šutiranje iz uporišta (osnovni način, izbačaj u visini boka, polueret)
B dio treninga:
Igra rukomet na dva gola
Završni dio treninga:
5×30 pon. trbuh i leđa
5×15 sklekova (različite vrste)
Istezanje (10 vježbi za cijelo tijelo individualno i u paru
PRISUTNE IGRAČICE 2012./2013. godišta:
1. SOFIA BANOVIĆ – RK Dubrava
2. JOSIPA MIKAČEVIĆ – RK Dubrava
3. SARA MAVRIĆ RK – Dubrava
4. PAVLA ŽIVKOVIĆ – RK Zagorica
5. GABRIJELA ŠOLJIĆ – RK Zagorica
6. PETRA ZLATUNIĆ – RK Zagorica
7. PAULA NOVAKOVIĆ – RK Zelina
8. DORA MUŽAR – RK Zelina
9. EMA VIZEC – RK Zelina
10. PAOLA IVIĆ – ŽRK Dugo Selo ’55
11. STELA HORVATIČEK – ŽRK Dugo Selo ’55
12. ROBERTA SIKRA – ŽRK Dugo Selo ’55
13. NICOL KRIŽANIĆ – ŽRK Gorica
14. PAOLA KRIŽANIĆ – ŽRK Gorica
15. MIA KRIŽIĆ – ŽRK Gorica
16. TONKA LEŠ – ŽRK Ivanić
17. ZARA STARČEVIĆ – ŽRK Ivanić
18. KARLA ŽIVKOVIĆ – ŽRK Ivanić
19. LORA ŠTAJDOHAR – ŽRK Petrinia
20. TENA TOMINOVIĆ – ŽRK Petrinia
21. ARIA VUKOVIĆ – ŽRK Petrinia
22. IVONA KAURINOVIĆ – ŽRK Rugvica
23. RAFAELA PULJIZ – ŽRK Rugvica
24. DORA KREŠO – ŽRK Rugvica
25. NELA SELASIE ŠPREM – ŽRK Samobor
26. NIKOL JAKOPEC – ŽRK Samobor
27. LEONA ŽGANJER – ŽRK Samobor
28. JANA PAVLOVIĆ – ŽRK Sloga
29. RAFAELA MATAIJA – ŽRK Sloga
30. SARA JURJEVIĆ – ŽRK Sloga
31. LANA KATARINA MATKOVIĆ – ŽRK Trnina
32. ZARA HAT – ŽRK Trnina
33. PATRCIJA FRIEDL – ŽRK Trnina
34. EMA ČUNČIĆ – ŽRK Udarnik
35. JANA IVANČIĆ – ŽRK Udarnik
36. ENI JANKOVIĆ – ŽRK Udarnik
37. ELENA MIHIĆ – ŽRK Zaprešić
38. PETRA IVELJIĆ – ŽRK Zaprešić
39. MARTA TURZA – ŽRK Zaprešić
PRISUTNE IGRAČICE 2010./2011. godišta:
1. LANA ZAGORAC – RK Zagorica
2. KATIJA MIRČIĆ JUKICA – RK Zagorica
3. IVA PAMUKOVIĆ – RK Zagorica
4. TENA LONČAREK – RK Zelina
5. SARA SELAK – ŽRK Dugo Selo ’55
6. MIA LOPAR- ŽRK Dugo Selo ’55
7. NIKA PONDELJAK – ŽRK Dugo Selo ’55
8. JANA VALPOTIĆ – ŽRK Gorica
9. DORA CINZEK – ŽRK Ivanić
10. LEONA LUKETIĆ – ŽRK Ivanić
11. KIARA KLJAJIĆ – ŽRK Ivanić
12. TIA KUZMEC – ŽRK Rugvica
13. MAJA MOČLJANIN – ŽRK Rugvica
14. VIKTORIA PELIN – ŽRK Rugvica
15. MIA HERCEG – ŽRK Samobor
16. ANTONIJA DOMOTORFFY – ŽRK Samobor
17. KATJA ŠKUNCA – ŽRK Sloga
18. IVANA SPAJIĆ – ŽRK Sloga
19. PAULA IVANEC – ŽRK Sloga
20. GABRIJELA ČERNETIĆ – ŽRK Udarnik
21. JANA TURKOVIĆ – ŽRK Udarnik
22. LUANA BIGEC SABLJAK – ŽRK Udarnik
23. NIKA LELJAK – ŽRK Zaprešić
24. TIA MLINARIĆ – ŽRK Zaprešić
25. KLARA KOVAČ – ŽRK Zaprešić
26. NOLA KIRIN – ŽRK Trnina
27. IRIS ŠPELIĆ – ŽRK Trnina
